회전근개 파열 자가진단과 증상
어깨가 아프고 팔을 들기 힘들면 회전근개 파열을 의심할 수 있습니다. 오십견과 헷갈리기 쉽지만 치료가 다릅니다. 이 글에서는 회전근개 파열의 증상과 자가진단 방법을 정리합니다.
회전근개 파열이란
회전근개란 어깨를 움직이고 안정시키는 4개의 힘줄입니다. 이 힘줄이 노화·과사용·외상으로 손상되거나 찢어진 것이 회전근개 파열입니다.
주요 증상
- 팔을 들어 올릴 때 통증과 힘 빠짐
- 밤에 심해지는 어깨 통증(아픈 쪽으로 누우면 더)
- 특정 각도(보통 60~120도)에서 아픔
- 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리기 어려움
자가진단 방법(참고용)
- 팔 들어 올리기: 아픈 팔을 옆으로 천천히 들어 올려 봅니다. 특정 각도에서 통증·힘 빠짐이 있는지 확인합니다.
- 천천히 내리기 테스트: 팔을 옆으로 들었다가 천천히 내릴 때 툭 떨어지듯 힘이 빠지면 파열을 의심합니다.
- 밤 통증 여부 확인
이는 어디까지나 참고이며, 통증이 심하면 무리하게 반복하지 마세요.
오십견과의 차이
| 구분 | 회전근개 파열 | 오십견(유착성 관절낭염) |
|---|---|---|
| 능동/수동 | 스스로 들기 어려워도 남이 들어주면 올라감 | 스스로도 남이 들어줘도 안 올라감 |
| 통증 | 특정 동작·각도 | 전 방향으로 뻣뻣하고 아픔 |
병원에 가야 하는 경우
어깨 통증과 힘 빠짐이 지속되거나 밤에 심해지면 정형외과 진료를 받으세요. 진찰과 함께 초음파·MRI로 파열 여부와 크기를 확인합니다. 회전근개 파열은 크기·증상에 따라 운동치료부터 수술까지 치료가 달라, 자가 판단보다 정확한 진단이 중요합니다.
자주 묻는 질문
회전근개 파열 증상은 무엇인가요?
팔을 들어 올릴 때 통증과 힘 빠짐, 밤에 심해지는 어깨 통증, 특정 각도에서의 통증이 특징입니다.
회전근개 파열과 오십견은 어떻게 다른가요?
오십견은 스스로도 남이 들어줘도 잘 안 올라가지만, 회전근개 파열은 스스로 들기 어려워도 남이 들어주면 올라가는 경우가 많습니다.
자가진단으로 확진할 수 있나요?
아닙니다. 자가진단은 참고용이며, 정확한 진단은 정형외과의 진찰과 초음파·MRI 검사로 이루어집니다.
회전근개 파열은 저절로 낫나요?
완전 파열은 저절로 붙지 않는 경우가 많습니다. 크기·증상에 따라 치료가 달라 진료가 필요합니다.
참고 자료
- 대한정형외과학회 – 회전근개 질환
- 질병관리청 국가건강정보포털 – 어깨 통증
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하며 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 반드시 의료 전문가와 상담하세요. 최종 검토: 2026년 6월 26일. 자세한 내용은 의료 정보 이용 안내를 참고하세요.